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Buscamos mejorar la calidad de vida de nuestra comunidad a través de un variado y adsequible programa basado en el Acondicionamiento Físico, Entrenamiento Funcional y las Artes Marciales : MMA, KICK BOXING, JIU JITSU y BOXEO; el cual es administrado por un grupo de profesionales expertos en educación física y artes marciales.
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MMA conditioning by @melissapriieto. Me encanto el entrenamiento de hoy! Estuvo súper cansado pero lo logramos! 😁 💪🏼 💦 les comparto algunos ejercicios, no grabamos todos 😒. Fueron 3 rounds de 10 min cada uno, con 4 ejercicios de 30 segundos de duración. Y 5 min de descanso activo entre cada round 😅. Gracias a @tanya_pereda ...
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[NUTRICIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICIÓN - DRA. CRISTINA OLIVOS O. Y COLS.] minuir el tiempo de entrenamiento a un máximo de 60 minutos diarios de intensidad moderada a baja y la dieta ya debería aportar entre 7-10 gr de HC/kg de peso corporal, lo cual se recomienda mantener hasta el día de la competencia (5).